Östen, Lago reserva natural em Västergötland, Suécia.
Östen é um lago raso e reserva natural em Västergötland, na Suécia, alimentado pelos rios Tidan e Osan, sendo o Tidan também o principal canal de saída. O lago situa-se numa paisagem aberta e plana, rodeado por zonas húmidas que atraem muitas espécies de aves.
Östen formou-se após a última glaciação, quando o degelo dos glaciares deixou a depressão rasa que se tornou o lago e as zonas húmidas circundantes. Ao longo dos séculos, as pessoas da região pescaram nas suas águas e utilizaram os terrenos vizinhos, moldando a paisagem atual.
Östen é conhecido pelos grandes bandos de aves que se reúnem aqui durante a migração, e os visitantes nos postos de observação podem ver gansos e cisnes pousarem e se alimentarem de perto. A superfície plana e aberta da água facilita acompanhar os movimentos das aves a partir da margem.
A melhor altura para visitar é na primavera ou no outono, quando as aves migratórias param aqui em grande número e são fáceis de avistar. Vários postos de observação estão instalados em torno da reserva e oferecem vistas abertas sobre a água, com algum abrigo do vento.
Östen tem estatuto Ramsar, uma designação internacional atribuída a zonas húmidas consideradas importantes para a rede global de aves migratórias. Apesar deste reconhecimento, o lago permanece fora das rotas turísticas habituais e recebe muito menos visitantes do que muitos outros locais protegidos na Suécia.
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